Yalnız yatmayı sevmeyenlere

Yalnız yatmayı sevmiyorsunuz ama hali hazırda bir partnerimde yok diyorsunuz işte sizler için sosis yatak minderi...

Read More

Mehmet Öz'den genç kalmanın sırları.

Yaşlanma sürecini yavaşlatan ve hastalıklarla savaşan en iyi yol tabağınızı vücudunuzun ihtiyacı olan besin değeri yüksek gıdalarla doldurmaktır. Hangi besinlerin yıllara meydan okumanıza yardımcı olabileceğini keşfedin. Akıllı davranın ve yediklerinizle sağlığınızı koruyun. Aşağıdaki gıdaları beslenme programınıza ekleyerek uzun yıllar boyunca hem genç görünecek hem de genç hissedeceksiniz.



1..Kıvırcık lahana



Sağlıklı bir bağışıklık sistemine katkılarının yanı sıra bu yeşil yapraklı sebzenin kanserle savaşıcı özellikleri mevcuttur. Karaciğer bu önemli besin maddelerini emer ve zararlı toksinleri temizleme gücü artar. Unutmayın, ne kadar az pişirirseniz, daha az acı olacaktır.



2.Tatlı patates



Bu turuncu sebzenin parlak rengi, içerisinde güçlü bir antioksidan olan karotenoid barındırdığı anlamına gelir. Ayrıca bu sebze, cildiniz ve gözleriniz için önemli olan ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı A vitamini deposudur. Sarı patates yerine bu besin değeri yüksek alternatifi tercih edin.





3.Somon



Somon, kalp sağlığı ve genel sağlığınız için gerekli olan Omega-3 yağ asitleri içerir. Eğer balık sevmiyorsanız balık yağı haplarını veya vejetaryen Omega-3 hapları kullanabilirsiniz.





4.Kuru fasülye



Bu fasulyenin zengin lif içeriği kan şekeri seviyesini düşürmede önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir kan şekeri seviyesi sağlamak, diyabet ve kolesterol yükselmesini önlemeye yardımcı olur. Neden olduğu rahatsız edici gazı azaltmak için suda bekletin ve haftada 2-3 kere tüketmeye çalışın.





5.Sindirim dostu yiyecekler



Vücudumuza ne giriyorsa, dışarı çıkmalıdır. Beslenmenizde yapacağınız küçük değişikliklerin tuvalet ziyaretleriniz ve sindirim sağlığınız üzerinde büyük etkisi olabilir. Hangi yiyeceklerin tuvalete düzenli çıkmanıza yardımcı olduğunu ve ‘S şekilli’ dışkıyı sağladığını keşfedin.Tuvalet yolculuklarınızın sizi kızdırmasına izin vermeyin. Sindirim yolunuzu formunda tutmanın ipuçlarını sizinle paylaşıyorum...





6.Tam tahıllılar



Beyaz un yerine tam tahılları tercih edin. Sindirim sisteminize yeterli miktarda diyet lifi alabilmek için tam tahıllı ekmek ve makarna tüketin. Yeterli derecede suyla birlikte tüketildiğinde dışkı yapımını kolaylaştırır.





7.Nane bitki çayları



Kabızlığınıza iyi gelmesi için bu lezzetli ve bir o kadar da etkili çayı deneyin. Bazı ilaçlar yan etki olarak kabızlığa neden olabilir ve bu çay sindirim sistemi hareketliliğini kolaylaştırarak tuvalete çıkmanıza yardımcı olur.





8.Şeker



Yapay tatlandırıcılar, tatlı ihtiyacınızı karşılamak için cezbedici bir seçenek olsa da, tuvalete koşmanıza neden olabilirler. Vücudumuzda yapay tatlandırıcıların emilimi düzgün bir şekilde sağlanamaz, böylece bağırsak içine su emerler. Bu su geri emilmez ve sulu dışkıya neden olur. Bir çay kaşığı şeker yalnızca 16 kaloridir yani yapay tatlandırıcı yerine gerçek olanı kullanarak yapay tatlandırıcıların neden olduğu ishali çözümleyebilirsiniz.





9.Kahvaltı



Güne iyi başlamak için kahvaltınızda lif zengini besinlere yer verin. Muz, yulaf ezmesi (çekilmiş yerine özellikle kesilmiş), elma püresi ve tosttan (tam tahıllı ekmekten) oluşan bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Bu 4 besin düzenli tuvalete çıkmanızı garantiler.

 

10.Cilt bakımında arı ürünleri



Yeni doğal anti-aging terapilerinin hepsinin ortak bir yönü var: Arılar. Bal arısı zehrinin neden yeni doğal güzellik modası olduğunu keşfedin. Güzellik sektöründe kullanılan en güçlü maddelerin bir kısmı arı kovanlarından geliyor.

 

11.Ballı güzellik maskesi



Malzemeler - 2 yemek kaşığı çiğ bal - 1 yemek kaşığı yeşil kil veya pembe kil - 2 damla lavanta veya gül yağı (isteğe bağlı) - Su (seyreltmek için) Uygulanışı: Yüzünüzü yıkayın ve hafif nemli bırakın. Maskeyi göz bölgesi dışında yüzünüzün her bölgesine uygulayın. 15 dakika bekleyin. Ilık suyla durulayın. Yumuşak hareketlerle kurulayın.

(kaynak:elmaelma)

Read More

Zayıf görünmek için uygulanacak yöntemler

1)YÜKSEK BEL TERCİH EDİN

Yüksek bel bacak boyunuzu uzun gösteridği için silüetinizi de inceltecek aynı zamanda göbek bölgesindeki fazlalıkları kapatacaktır.



2)TEK RENK GİYİNİN

Alt ve üste aynı renk veya benzer tonlar giyerseniz silüetinizi bölmezsiniz ve tek parça halinde daha uzun görünürsünüz.



DİKEY ÇİZGİLER DAİMA İNCE GÖSTERİR

3) Enine çizgilerin daha geniş, boyuna çizgilerin daha zayıf gösterdiği artık en bilindik tüyolardan. Ancak çok şanslıyız ki bu kış sezonunun en hit trendi boyuna siyah-beyaz çizgi modası.



4)V YAKANIN SİHRİ

V yaka kazak ve tişörtleriniz derinlik algısı yaratıp silüeti daha narin gösterir.



5)DÖKÜMLÜ PARÇALAR KURTARICIDIR

Hangi bölgenizde fazlalık olduğunu düşünüyorsanız o bölgede dökümlü parçalar tercih edin. Kalça kısmınız genişse havuç pantolonlar, karın bölgeniz genişse salaş üstler tercih edebilirsiniz. Yalnız tek önemli nokta; kesinlikle DÖKÜMLÜ ile BÜYÜK arasındaki farkı unutmayın.



6)TOPUKLU AYAKKABIYI UNUTMAYIN

Üzerinde rahat edebileceğiniz bir topuklu ayakkabı kombininizin en değerli parçası olabilir çünkü sizi kafadan bir 5 cm uzatacaktır. Bacak kaslarınız gerilecek, daha sıkı duracak, ayak bilekleriniz daha zarif görünecektir.

Read More

"Boşandık ama hala sevgiliyiz."

Murat Boz ilk kez konuştu:"Boşandık ama hala sevgiliyiz"

"Boşandık ama hala sevgiliyiz"

Boşanma haberleri için ilk kez konuştu...



Murat Boz'la Almanya'da evlenip Diyarbakır Hazro'da boşanan Eliz Sakuçoğlu önceki gün Nişantaşı'nda alışveriş yaptı. Boşanma konusuyla ilgili sorular karşısında suskun kalan Sakuçoğlu, "Ben o boşanma olaylarına yorum yapmam ama Murat ile hala beraberiz" demekle yetindi. HT MAGAZİN / UĞUR SOYSAL

Read More

Can Tanrıyar'ın kafasını gözünü patlattılar.

Ameliyata girerken, ameliyattan çıktıktan sonra burnunun kırıldığı, alnının patladığı tüm görüntüleri tweet atan ve saldırıyla ilgili Petek Dinçöz'ün annesini suçlayan Can Tanrıyar küçük bir detayı paylaşmayı atladı!



FERMUARI AÇIKTI



Olay gecesi yaşananlar şöyle gelişti: Tanrıyar tuvalet çıkışı kadınlı erkekli bir grubun masasına gitti ve "Ne bakıyorsunuz? Sizi Petek mi gönderdi?" diyerek masadakilere sataştı. Bu sırada Tanrıyar'ın fermuarının açık olduğunu fark eden kadın lardan biri çığlığı bastı. Bunun üzerine masadaki erkeklerden bir diğeri küllüğü Can Tanrıyar'ın suratına fırlattı. Tanrıyar karakola gidip olanlardan şikateçi oldu ve sıcağı sıcağına olanları Twitter hesabından paylaştı.



PETEK DİNÇÖZ VE ANNESİNİ SUÇLAMIŞTI



Tanrıyar, kendisine saldıranlarla ilgili olarak “Urfalı olduğunu ve Petek ve annesiyle ilişkisi olduğunu söyleyen abuk subuk adamlarla mücadele ediyorum. O Petek'le annesi adına arayan Urfalı grup mu, yoksa tesadüfi birisi mi bilmiyorum. Kimsenin günahını alamam” dedi.

Read More

Çıtır çerez aşklar yaşadım!

Aşk kadını olmadığını söyleyen Billur Kalkavan yaşadığı ilişkileri "çıtır çerez" olarak yorumladı.



HT Pazar için Helin Avşar'a röportaj veren Billur Kalkavan özel hayatıyla ilgili ilginç açıklamalarda bulundu. Kendisinden 22 yaş küçük sevgilisiyle çok mutlu olduğunu söyleyen Kalkavan 'kendimden büyük biriyle asla birlikte olamam, sıkıntıdan patlarım ' şeklinde konuştu. Yaşadığı kısa süreli ilişkiler için 'çıtır çerez ' yorumu yapan Kalkavan, 'hırtın tekiyim. Çok kaba sabayımdır ' şeklinde konuştu.



'ÇOCUK BAKMAK BİR BELA '



50 yaşında olan Kalkavan'a 'çocuk yapmayı düşünüyor musun ' diye soran Helin Avşar ilginç bir yanıt alıyor: 'Allah göstermesin, bu yaşıma kadar yapmamışım. Rahatımı kaçırmak istemiyorum. Kimsenin esiri olamam. Çocuk bakmak bir bela. '

Read More

Final oyununda yarışmacının pantolonu yırtıldı.VİDEO

 Ben bilmem eşim bilir yarışmasında yine enteresan anlar yaşandı

Read More